🏠 Poradnia Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna w Zielonce ul. Inżynierska 1, 05-220 Zielonka
☎ tel. 22 760 24 97
📧 e-mail: pppzielonka@wp.pl


🏠 Filia w Ząbkach ul. Batorego 62A, 05-091 Ząbki
☎ tel. 22 308 85 55
📧 e-mail: filia@pppzielonka.pl

Warsztaty regulacji emocjonalnej uważności i współczucia

Grupa stworzona dla młodzieży doświadczającej trudności w regulacji emocjonalnej.

Głównym celem zajęć jest redukcja stresu i (samo)regulacja emocji

Zajęcia są okazją do stworzenia przestrzeni przeznaczonej na doświadczanie poprzez dialog w grupie, techniki oddechowe i relaksacyjne, pracę wyobrażeniową, pracę z krzesłami – które są skutecznymi sposobami na redukcję stresu, poprawę koncentracji uwagi, regulację stanów lękowych i depresyjnych. Niniejsze techniki regulacji emocji proponowane są miedzy innymi przez terapię schematów, poznawczo-behawioralną i skoncentrowaną na uważności i współczuciu.

Maksymalna liczba uczestników: 8

Grupa wiekowa  13-15 lat     Czas: od 13.10.2021, środy 15:30 – 16:30, 8 spotkań

Grupa wiekowa 10-13 lat             Czas: od 02.03.2022, środy 15:30 -16:30, 8 spotkań

Prowadzący: dr Elwira Korycka (certyfikowany terapeuta terapii poznawczej i behawioralnej, terapeuta terapii schematów, uważności i współczucia)

 

Zapisy na zajęcia w sekretariacie filii.

Skip to content